青少年脊柱側(cè)彎是青春前期或骨骼成熟前發(fā)生的脊柱畸形，作為成長(zhǎng)過(guò)程中的隱形威脅，不僅影響青少年的體型和外觀(guān)，更嚴(yán)重威脅青少年的身心健康。為貫徹“早篩查、早干預(yù)”的健康理念，臨沂高新醫(yī)院脊柱側(cè)彎門(mén)診推出“青少年脊柱側(cè)彎暑期特訓(xùn)”。特訓(xùn)期間，我們將提供精準(zhǔn)、科學(xué)、無(wú)輻射的脊柱側(cè)彎篩查、系統(tǒng)規(guī)范的干預(yù)治療方案，幫助您的孩子糾正體態(tài)，挺直“脊梁”！

報(bào)名通知招生規(guī)模：每期限定人數(shù)20人，提前預(yù)訂名額，報(bào)滿(mǎn)為止！

集訓(xùn)時(shí)間：2025年7月14日—8月29日

（每周一至周五 晚18:00-20:00）

集訓(xùn)時(shí)間分為2期，每期15天

轉(zhuǎn)發(fā)此鏈接至朋友圈可免費(fèi)試課三次

報(bào)名須知咨詢(xún)電話(huà)：

0539-8288876/8288903

182 5392 0506

地址：臨沂高新醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科（門(mén)診樓一樓8號(hào)診室；病房樓五樓康復(fù)醫(yī)學(xué)科病區(qū)）

報(bào)名條件：

1、日常生活坐、站姿不良而經(jīng)常喊“脖子疼、腰疼”的孩子；

2、姿勢(shì)異常者：圓肩駝背，高低肩，頭前伸，X/O型腿，走路內(nèi)外八，骨盆前/后傾，扁平足等；

3、家庭自檢或懷疑脊柱側(cè)彎，體檢篩查疑似脊柱側(cè)彎等；

4、年齡在8-18歲兒童青少年；

5、已檢查并確診為脊柱側(cè)彎。

什么是脊柱側(cè)彎？

脊柱側(cè)彎是青少年兒童較為常見(jiàn)的疾病之一，先天異常以及后天姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩鼐侵虏∫蛩?。早期主要表現(xiàn)為外觀(guān)異常，比如頸椎前傾、高低肩、翼狀肩、駝背、胸廓畸形、長(zhǎng)短腿、骨盆前后傾等。隨著畸形的進(jìn)展，身體軀干失去平衡、背部疼痛等癥狀逐漸出現(xiàn)，甚至對(duì)心肺等其他臟器和神經(jīng)造成壓迫和損傷，影響孩子的一生。

脊柱側(cè)彎的危害

1.身體外觀(guān)的改變

脊柱側(cè)彎會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯不對(duì)稱(chēng)，如高低肩、剃刀背、胸廓畸形、骨盆傾斜、長(zhǎng)短腿等。這些外觀(guān)上的變化不僅影響孩子的形象，還可能導(dǎo)致他們?cè)谏缃换顒?dòng)中感到自卑。

2.影響心肺功能

嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎可能會(huì)壓迫胸腔和腹腔內(nèi)的器官，影響心肺的正常發(fā)育和功能?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)呼吸困難、心慌氣短等癥狀，降低生活質(zhì)量，甚至影響壽命。

3.疼痛與不適

脊柱側(cè)彎會(huì)使脊柱周?chē)募∪狻㈨g帶和關(guān)節(jié)承受不正常的壓力，從而引起疼痛和疲勞。尤其是在長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)后，疼痛可能會(huì)加劇。

4.心理健康問(wèn)題

由于身體外觀(guān)的改變和可能面臨的社交壓力，青少年脊柱側(cè)彎患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生負(fù)面影響。

如何避免脊柱側(cè)彎？

1、保持正確姿勢(shì)。讀寫(xiě)時(shí)做到“一拳一尺一寸”（胸部離課桌一拳；眼睛離書(shū)本一尺；手離筆尖一寸），不躺臥、側(cè)臥看書(shū)和電子產(chǎn)品。

2、定期變換姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減輕脊柱壓力。

3、家長(zhǎng)及老師監(jiān)督。監(jiān)督學(xué)生的坐姿及站姿等，及時(shí)糾正不良習(xí)慣。

4、正確選用背包。建議使用雙肩背包，保證包帶松緊適中。

5、使用可調(diào)式課桌椅。根據(jù)兒童青少年身高，動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)桌椅高度。

6、增加護(hù)脊運(yùn)動(dòng)。如課間可增加跳繩、健身操等護(hù)脊運(yùn)動(dòng)。

7、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每天攝入足夠量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D等有益于骨骼健康的飲食。